Ментальне здоров'я: як його зберегти
9 жовт. 2023
10 жовтня у всьому світі відзначають День ментального здоров’я. З цієї нагоди для педагогічних працівників закладу було проведено просвітницько-інформативний захід «Ментальне здоров’я: як його зберегти». Про те, що таке психічне здоров’я, як про нього піклуватися та лайфхаки щодо збереження внутрішньої рівноваги розповідала психологиня Психологічної служби Співдії у місті Кропивницький Наталія Резніченко. Учасники заходу з цікавістю ознайомилися з техніками які сприяють вдосконаленню навичок регуляції психоемоційних станів, допомагають відновити внутрішню рівновагу: техніки заземлення, дихальні, релаксаційні вправи. Також розглянули багатовимірну модель «BASIC Ph». Це шість основних модальностей, які демонструють індивідуальний стиль подолання стресу. Кожна людина має свій потенціал, досвід, ресурси долання кризових ситуацій. Деякі з цих ресурсів (модальностей) є домінантними, тобто саме їх людина використовує найчастіше. Тому важливо розуміти свої сильні сторони і намагатись задіювати «включати» пасивні ресурси, які сприятимуть розвитку стійкості особистості, відновленню внутрішнього балансу. #тияк #howareyou #worldmentalhealthday
